W teraźniejszych czasach bardzo często jest tak, że mężczyźni pragną super wyglądać. Mieć ten tak zwany sześciopak na brzuchu , a oprócz tego mięśnie i bicepsy. Tak w jaki sposób kobiety wolą być chude i interesujące, tożsamo mężczyznom zależy na jak najlepiej zbudowanej sylwetce z dużą masą mięśniową. Jednakże budowanie mięśni wraz z jednoczesnym traceniem tłuszczu wymaga delikatnego balansowania. Istotne jest by unikać dosłownie najmniejszych błędów w trakcie wykonywana treningu. Takie usterki mogą sprawić, że cały ten proces nad którym przez długi okres czasu pracujemy może się zatrzymać i stanąć w miejscu. Niestety w internecie dotychczasowych jest bardzo wiele różnorakich porad, które dają nam różnorodne osoby. Część osób zna się na rzeczy i daje wartościowe rady, a część uważa, że skoro im się w ten metodę udało to jest to najlepszy metodę nie zwracając uwagi na nic innego. Przede wszystkim należy zwracać uwagę na anaboliczną odpowiedź hormonalną po treningu. Różne były tutaj wypowiedzi po opublikowaniu badania „Hipoteza hormonalna” – część ma pogląd, że hormony anaboliczne budują mięśnie, ale istnieją również dowody na to, że jest taka możliwość żeby zbudować siłę i masę mięśniową bez udziału hormonów anabolicznych. Bardzo istotne i pomocne jest również wykorzystywanie z białek takich jak scitec isolate, który jest najlepszy na rynku. Poza adekwatnej diety , a oprócz tego przyjmowania białek najważniejsze są regularne treningi. Bez tego żaden facet nie jest w stanie osiągnąć wymarzonej sylwetki. Po pierwsze praca, praca, praca…