W obecnych czasach zazwyczaj jest tak, że mężczyźni preferują super wyglądać. Mieć ten tak zwany sześciopak na brzuchu , a oprócz tego mięśnie i bicepsy. Tak w jaki sposób kobiety preferują być chude i atrakcyjne, bardzo podobnie mężczyznom zależy na jak najbardziej zbudowanej sylwetce z dużą masą mięśniową. Jednak budowanie mięśni wraz z jednoczesnym traceniem tłuszczu wymaga delikatnego balansowania. Istotne jest by unikać dosłownie najmniejszych błędów w trakcie wykonywana treningu. Takie usterki mogą sprawić, że cały ten proces nad którym przez długi okres czasu pracujemy ma możliwość się zatrzymać i stanąć w miejscu. Niestety w sieci dotychczasowych jest bardzo wiele różnorakich porad, które dają nam różnorodne chłopcy i dziewczęta. Część osób zna się na rzeczy i daje wartościowe rady, a część uważa, że skoro im się w ten metodę udało to jest to najlepszy metodę nie zwracając wątpliwości na nic innego. Głównie powinno się zwracać uwagę na anaboliczną odpowiedź hormonalną po treningu. Różne zostały tutaj wypowiedzi po opublikowaniu badania „Hipoteza hormonalna” – część ma pogląd, że hormony anaboliczne budują mięśnie, ale istnieją również dowody na to, że jest taka możliwość żeby zbudować siłę i masę mięśniową bez udziału hormonów anabolicznych. Bardzo istotne i pomocne jest też używanie z białek takich jak scitec isolate, który jest najlepszy na rynku. Oprócz adekwatnej diety oraz przyjmowania białek najistotniejsze są regularne treningi. Bez tego żaden facet nie jest w stanie osiągnąć wymarzonej sylwetki. Po pierwsze praca, praca, praca…